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長期憋尿可能導致前列腺炎，而前列腺增生則是中老年男性夜尿頻繁的主要原因。本文詳細解析前列腺增生為何會導致夜尿增多，並提供生活習慣調整、飲食控制、運動保健等實用策略，幫助患者有效緩解症狀，提升生活品質。
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